Sizin Ən Yaxşı Versiyanız Olun!
Arıqlamaq çətin bir işdir, lakin qeyri-mümkün deyil və siz bunu özünüz üçün etməlisiniz, çünki bunu sizin yerinizə başqa heç kim etməyəcək!
Gözəl qalmaq, tonunu artırmaq, çəkini azaltmaq, əzələ qurmaq və ya yeni pəhrizə başlamaq istəsəniz, gün ərzində kalori qəbulunuzu və fitness rejiminizi izləmək üçün etibarlı proqrama ehtiyacınız var. Üstəlik, düzgün məşq etmək döyüş deyil, siz hər yeməyinizin təhlilini də bilməlisiniz, çünki kalori qəbulu hədəflərinizə çatmaqda böyük rol oynayır. Xoşbəxtlikdən, bu, sizə zülal, karbohidrat, yağ və lif haqqında dəqiq məlumat verəcək kalori izləyicisi proqramları ilə mümkündür.
Bu yazıda biz 10 ən yaxşı kalori sayğac tətbiqini ümumiləşdirdik. mikro qida maddələrinə diqqət yetirin və aktiv olmağa və sağlam həyat tərzinə riayət etməyə kömək edin.
Kaloriyaları Saymaq üçün Ən Yaxşı Proqramlar
1. Sadə Kalori Sayısı
Reytinq: 4.0 Ulduz
Qiymət: Pulsuz
Endirin: Android
Sadə Kalori Sayısı, gün ərzində qəbul etdiyiniz kalorilərin sayını izləməyə və şəxsi qovluq yaratmağa kömək edən ən yaxşı kalori sayğac proqramlarından biridirF. Bu, yoxlama aparmaq və məşq etməklə nə qədər kalori yandırdığınızı hesablamaq üçün gözəl bir yoldur. İndi onun xüsusiyyətlərini yoxlayaq:
- Bu, SQLite formatı vasitəsilə gündəliyin ehtiyat nüsxəsini çıxarmağa və bərpa etməyə imkan verir.
- Həftəlik və aylıq məlumatları təhlil etmək mümkündür.
- Tətbiq ümumi kalorinizə tez baxmaq üçün ev ekranı vidceti təqdim edir.
2. Kalori Sayğacı
Reytinq: 3.4 Ulduz
Qiymət: Pulsuz
Endir: Android
Əgər siz istənilən vaxt ərzində gündəlik qəbulunuzu hesablayacaq izləyici axtarırsınızsa, bu proqram sizin üçündür. Tətbiq yediyiniz hər şeyi və onların qida dəyərini tez və asanlıqla izləyəcək. Beləliklə, indi pəhrizinizi başlamaq üçün daha çox gözləməyin, kalori sayğacı ilə arıqlamağa başlayın. Gəlin onun xüsusiyyətlərini yoxlayaq:
- Siz Dropbox ilə məlumatlarınızın ehtiyat nüsxəsini çıxara bilərsiniz.
- Onun 300-dən çox qida maddəsi var və bu, sizə dəqiq elementi seçməyə kömək edəcək. var idin. Siz həmçinin kəmiyyəti dəyişdirə və seçiminizə görə qida əlavə edə bilərsiniz.
- Tətbiq sizə gələcək günlər üçün də kalori əlavə edib silməyə imkan verir.
3. Kaloriya Sayğacı – MyNetDiary
Reytinq: 4.5 Ulduz
Qiymət: F ree
Yüklə: Android
Kaloriya Sayğacı – MyNetDiary cibinizdə sağlam və fit qalmağınıza kömək edən məşqçi kimidir. Bu proqramla siz yemək gündəliyinizi asanlıqla hesablaya və çəki azaltmaq üçün pəhrizlərinizi və hədəflərinizi yoxlaya bilərsiniz. Kalori Sayacı səhər yeməyi, nahar və şam yeməyində yediyiniz məlumatları heç bir gecikmədən doldurmağınızdan əmin olmaq üçün sizə yemək xatırlatmaları verir. İndi onun xüsusiyyətlərini yoxlayaq:
- Siz kalori izləyicinizi Fitbit izləyiciləri və Aria bədən miqyası ilə birləşdirə bilərsiniz.
- O, karbohidratlar üçün qidalanma məqsədlərinizi təyin etməyə və izləməyə imkan verir. , yağlar, şəkərlər, lif, natrium, xolesterin, vitaminlər və minerallar.
- Tətbiq sizə yaş, boy, çəki, cinsiyyət və fəaliyyət səviyyənizdən asılı olaraq proqramı və planları fərdiləşdirməyə imkan verir.
4. MyPlate Kalori İzləyicisi
Reytinq: 4,5 Ulduz
Qiymət: Pulsuz
Yükləmə: Android və iPhone
Bu proqramla zülal, karbohidratlar, lif və yağ kimi makro qida maddələrinin istehlakını və istədiyiniz nisbəti izləmək asandır. MyPlate Kalori İzləyicisi ən yaxşı kalori sayğac proqramlarından biridir və kalorilərinizi yoxlamaq və formada qalmaq üçün ən istifadəçi dostu üsuldur. Motivasiyalı, diqqət mərkəzində qalmaq və ya motivasiya cəmiyyətinin üzvlərindən faydalı məsləhətlər almaq üçün real vaxt rejimində, ildə 24/7 365 gün dəstək alın. Gəlin indi funksiyaları yoxlayaq:
- Bu, sizi yolda saxlamaq üçün yemək vaxtı xatırlatmaları qurmağa imkan verir.
- Gündəlik su qəbulunuza kran saxlaya bilərsiniz.
- Profil məlumatlarınız əsasında fərdiləşdirilmiş gündəlik kalori hədəfi əldə edəcəksiniz.
5. Kalori Sayğacı və Pəhriz İzləyicisi
Reytinq: 4.4 Ulduz
Qiymət: Pulsuz
Bu, nəinki ətraflı fitnes proqramlarına və pəhriz hesabatlarına daxil olmağa imkan verən, həm də sizə uyğun olan pəhrizi tapa bilmək üçün sağlamlıq mütəxəssislərinin məqalələri və minlərlə sağlam reseptlər təqdim edən kalori sayğacı və pəhriz izləmə proqramıdır. İndi funksiyaları yoxlayaq:
- O, qidalanma hədəflərinizi tamamlamanıza kömək edəcək 600.000-dən çox sağlam və dadlı reseptə malikdir.
- Tətbiq yüzlərlə demo təqdim edir. zədələrdən qaçmaq üçün effektiv ürək və güc məşqləri.
- O, hədəflərinizlə ayaqlaşmaq üçün tələb olunan bütün fitness və qidalanma qeydlərini ehtiva edir.
Qeyd: Bu proqram dayandırılıb.
6. Lo bax bu! – Kalori Sayğacı
Reytinq: 4.4 Ulduz
Qiymət: Pulsuz
İtirin! hədəflər təyin etmək, arıqlamaq üçün gündəlik kalori büdcəsini izləmək və hesablamaq üçün dünyanın ən əyləncəli və effektiv arıqlama proqramıdır. 30 milyondan çox insan fitneslərini qoruyub saxlamaq üçün bu proqrama etibar edir. Digər kalori sayğac proqramlarından fərqli olaraq, istehlak etdiyiniz qidaları asanlıqla skan etmək üçün verilənlər bazasında axtarış edə və ya barkod skaneri istifadə edə bilərsiniz. İndi funksiyaları yoxlayaq:
- Siz dostlarınızla öz şəxsi çağırışınızı yarada və ya ciddi motivasiya üçün ictimai çağırışa qoşula bilərsiniz.
- Tətbiq hər yemək üçün kalori təklif edir. daha inamlı yemək seçimlərini təşviq etmək planınız haqqında.
- Tətbiq su, sağlamlıq, çəki və bədən ölçmə məqsədləri kimi makronutrientlərlə yalnız kalorilərdən daha çoxunu izləyir.
7. Kalori Sayğacı – EasyFit pulsuz
Reytinq: 4,7 Ulduz
Qiymət: Pulsuz
Easy Fit yeməklərinizi, məşqlərinizi, çəkini, bel ölçülərini izləmək üçün çox gözəl dizayn edilmiş və sizə uyğunlaşmağa kömək edən çox sürətli arıqlama izləyicisidir. Onun köməyi ilə arıqlamaq, bodibildinq, əzələ qazanmaq kimi istənilən fitness hədəfini seçməyə imkan verir. Pəhriz şüurlusunuzsa və ya bir neçə düym azaltmaq istəyirsinizsə, bu fitness proqramı məqsədlərinizə çatmağınıza kömək edəcəkdir. Gəlin indi onun xüsusiyyətlərini yoxlayaq:
- O, gündəlik makrolarınızı yediyiniz qida əsasında hesablayır.
- Tətbiqi 24 gözəl rənglə fərdiləşdirə bilərsiniz. getdiyiniz zaman tərəqqinizi izləyin.
- Bu, öz yeməyinizi yaratmağa və ya bir neçə qidanı yeni yeməyə qarışdırmağa imkan verir.
8. YAZIO – Kalori Sayğacı və Qidalanma İzləyicisi
Reytinq: 4,6 Ulduz
Qiymət: Pulsuz – Ayda $6,99.
Bu proqram siz getdikcə irəliləyişinizi yoxlamaq üçün yemək planlaşdırma, kalori hesablama, fitness izləmə, karbohidrat hesablama və fəaliyyət izləmə alətləri gətirir. Bu güclü yardım proqramı yemək və fitness vərdişlərinizi inkişaf edən ehtiyaclarınıza uyğunlaşdırmağa imkan verir. O, həmçinin ən yaxşı kalori sayğac tətbiqlərindən biri hesab olunur. İndi onun xüsusiyyətlərini yoxlayaq:
- İstifadəsi asan interfeysə malikdir.
- Daxili barkod skaneri və su izləyicisi var.
- Google Fit, Fitbit və Garmin kimi fitnes proqramlarınızı birləşdirə bilərsiniz.
9. Pəhriz Məşqçim – Arıqlama
Reytinq: 4.4 Ulduz
Pr buz: Ödənişsiz – ayda 4,99 dollar.
My Diet Coach proqramı ilə qida və fitnesinizi izləməklə arıqlayın. O, ilhamınızı, sizi yolda saxlamaq, sağlam həyat tərzini dəyişmək, yemək istəyinə qarşı durmaq, məşq tənbəlliyindən qaçmaq və digər arıqlamaq çətinlikləri ilə sizi məşq etmək üçün daxili motivasiya tapmağa kömək edir.
- arıqlamaq üçün motivasiyanızı artırmaq üçün ruhlandırıcı sitatlar və həvəsləndirici məsləhətlər.
- Bu, sizə öz məqsədlərinizi təyin etməyə və gündəlik performansınızı izləməyə imkan verir.
- Tətbiq sizi "Mənim Pəhriz Mükafatlarım" ilə də mükafatlandırır. '.
10. Kalori, Karbohidrat və Yağ Sayğacı
Reytinq: 4,5 Ulduz
Qiymət: Pulsuz – $ Ayda 6,99.
Tətbiq gün ərzində istehlak etdiyiniz kalorilərə, karbohidratlara, liflərə, zülallara və yağlara diqqət yetirmək üçün kifayət qədər qabiliyyətə malikdir. Siz çəki itirmək, çəkini saxlamaq, çəkini artırmaq və əzələ qurmaq kimi məqsədlərinizə fokuslana bilərsiniz. İndi onun xüsusiyyətlərini yoxlayaq:
- Siz yediyiniz hər şeyi əlavə edə bilərsiniz, o cümlədən öz eksperimental yeməyiniz.
- Bu, sizə digər proqramlardan məşqlərinizi sinxronizasiya etməyə və məşqinizi yadda saxlamağa imkan verir. Tətbiqdə yeyilən kalorilər, karbohidratlar, zülallar və yağlar.
- Evdə və idman zalında məşqlər üçün Virtuagym Fitness ilə inteqrasiya oluna bilərsiniz.
- Bu, hansı qidaların sizə kömək etdiyini öyrənməyə imkan verir. məqsədlərinizə asanlıqla və tez çatın.
İndi sizin gündəlik qəbulunuzu izləmək üçün bir çox seçiminiz var. İstədiyiniz kimi görünmək üçün ehtiyaclarınıza uyğun olan və öz pəhriz planınızı seçən proqramı seçin.
oxumaq: 0
