Sağlamlıq və fitnes həyatda xoşbəxtlik və əmin-amanlıq tapmaq üçün yaxşı bir yol olduğu üçün mühüm rol oynayır.
Həyat tərzi məşğul olub və hər kəs fiziki məşq və ya məşq yolu ilə özünü formada saxlamaq üçün kifayət qədər vaxt tapa bilmir. müasir sağlamlıq avadanlıqlarından istifadə etməklə. Milad zamanı Milad desertlərindən həzz aldıqdan sonra bir neçə kiloqram çəki qazanmaq çox vaxt qaçılmazdır.
Bu yazıda Milad bayramlarında yemək və içkilərin bol olduğu vaxtlarda necə formada qalacağınızı sizə xəbər verəcəyik.
Fitness proqramlarından istifadə edərək həyat tərzini uyğun və sağlam edin
Gündəlik cədvəlinizdə nə qədər məşq etdiyinizi sizə xəbər verəcək smartfon addımölçən proqramından istifadə edin. Həkimlər fit və sağlam olmaq üçün gündə ən azı 10.000 addım atmağı tövsiyə edir. Yaxşı, bu addımları bir gündə atmasanız, gündəlik həyatınızda daha aktiv olmağın yollarını tapmalı olacaqsınız.
Fitnessinizi Qalmağa Yardımçı Olacaq Fitness Proqramlarının Növləri
Fitness proqramları nəticələrin izlənilməsi, dayanmamaq üçün motivasiya, mövzu ilə bağlı təhsil kimi müxtəlif funksiyalar təmin edir. Hər kəs üçün sərfəli cibdə şəxsi məşqçinin olması kimidir. Lakin irəli getməzdən əvvəl istiqaməti müəyyən etmək lazımdır.
Performansına görə, səhiyyə mobil tətbiqlərinin üç növü var:
Fəaliyyət İzləmə Proqramları
Bu kateqoriya proqramlarda proqram istifadəçinin fiziki fəaliyyətini izləyə bilər, başqa sözlə, demək olar ki, gün ərzində etdiyiniz hər şeyi izləyə bilər.
İstifadəçilər haqqında məlumat verir. atılan addımlar, pilləkənlər, yuxu saatları, məsafə və sürət qaçışı və yandırılmış kalorilər. Google Fit, Fitbit, Pedometer & Fitness Tracker kimi bu kateqoriyadakı bəzi nümunələr.
Pəhriz və Qidalanma Proqramları
Pəhriz və qidalanma proqramları istifadəçilərə kömək edir. onların yemək vərdişlərinə nəzarət edin, alınan/yandırılan çoxlu kaloriləri hesablayın, su balansına, bədən çəkisinə və s. nəzarət edin.
Bu kateqoriya proqramlarda o, qidalanma vərdişlərinizi izləyə bilər. Lakin onlar daha çox xüsusi funksiyaya malikdirlər. MyFitnessPal tərəfindən Kalori Sayacı, Lifesum və s. kimi bu kateqoriyadakı bəzi nümunələr.
Məşq və ya Məşq Proqramları
Bu proqramlar kateqoriyasında proqramlar məşq dəsti olan istifadəçi və onların necə yerinə yetirilməli olduğunu təsdiqləyin.
Tətbiq smartfonunuzda şəxsi fitnes məşqçisi təqdim edir. Siz onu hər yerə apara və istənilən yerdə onunla məşq edə bilərsiniz.
Bəzən idman edə bilərsiniz. n Abs Workout proqramında olduğu kimi adına və fiziki hazırlıq səviyyəsinə görə məşqçi və ya məşqçi seçin.
Bu kateqoriyadakı proqramların siyahısı həm Android, həm də iOS-da böyükdür. 7 Minute Workout, Jawbone UP, SworKit Personal Trainer, Abs Workout və bir çox başqaları.
Xülasə etmək üçün sizə fitnes proqramlarından istifadə edərək bu Milad bayramında fit qalmağınızı məsləhət görürük. Fitness izləmə tətbiqləri insanların sağlamlığına böyük töhfə verdi. Bu fitness proqramları indi həm Android, həm də iOS üçün hazırlanır. Tələbimizə uyğun olaraq bu sağlamlıq proqramlarından hər hansı birini seçə və onları smartfon və ya planşetimizə endirə bilərik, bu, təkcə vaxtımıza deyil, həm də pulumuza qənaət edəcəkdir. Beləliklə, bu Milad xoşbəxt və sağlam qalın!
oxumaq: 0
